Des aliments qui permettent de faire le plein d'énergie, il y en a assez. Si vous vous intéressez aux légumes à manger pour booster votre énergie, alors en voici quelques-uns :
Le chou frisé : Très riche en vitamines et minéraux, il vous apporte du calcium en bonne proportion pour vous redonner du tonus.
Le quinoa : Il est très riche en protéines et en glucides. Vous pouvez le préparer en salades avec d'autres légumes pour faire le plein d'énergie.
Les épinards : Ils sont reconnus pour leur forte teneur en fer. Mais ils sont également riches en vitamines B9 et en magnésium ; de quoi vous donner plus de force dans l'organisme.
Les choux de Bruxelles : En consommant ce légume, vous faites le plein de calcium pour toute la journée. Il est également riche en fibres, en vitamine K et en antioxydants.
