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Quels fruits manger pour booster son Energie ?

Il existe de nombreux fruits qui sont parfaits pour booster votre énergie. Vous pouvez par exemple prendre une orange. Cette dernière est riche en vitamine C et en acide folique. Cela permet au corps de profiter de toute l'énergie nécessaire. Cependant, il est plus bénéfique de la consommer entière plutôt qu'en jus d'orange. La banane est également parfaitement pour booster son énergie. Elle contient en effet du fructose, du glucose et du saccharose. Lorsque vous n'avez plus d'énergie, vous pouvez également consommer quelques amandes, qui vous permettront de recharger vos batteries. Ces dernières doivent cependant être natures. C'est un fruit qui est notamment riche en lipides et en protéines. Les amandes sont notamment parfaites pour réguler la glycémie.

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