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L’impact du sport sur la santé

On ne le répétera jamais assez : pour préserver notre santé et notre ligne, il faut manger varié et équilibré, et faire du sport ! L'activité physique garde les muscles, le système sanguin, et le cœur, en bon état. Cela nous préserve donc des maladies cardiovasculaires. Une bonne circulation sanguine garantit quant à elle une meilleure répartition des nutriments et évite la sensation de jambes lourdes. Les articulations et les os sont aussi favorablement impactés par la pratique sportive, prévenant ainsi l'arthrose. Le sport permet aussi de réduire le stress, et donc de tenir à distance les maux et les maladies qui y sont liées, tel que les maux de tête, les maux de dos, les ennuis digestifs, mais aussi les maladies auto-immune et même certains cancers. Alors, à vos baskets !

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