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Qu'est-ce que la danse intuitive ?

Les danses intuitives permettent d’être à l’écoute de son corps et de s’éveiller. Elles invitent à l’enracinement, à la présence et à l’authenticité. Elles procurent donc de nombreux bienfaits et sont très faciles à maîtriser. Découvrez ici leurs bienfaits et comment s'y adonner.

Les bienfaits de la danse intuitive

Les danses intuitives ou méditations dansées sont des pratiques de développement personnel. Elles consistent à se laisser porter par la musique, à se recentrer sur soi et à exprimer ses émotions à travers des mélodies et rythmes. En clair, ces danses visent à favoriser l’émergence du mouvement de façon décomplexée, libre, spontanée et sans contraintes. 

Elles sont accessibles à tout le monde et procurent de nombreux bienfaits. Elles stimulent entre autres la créativité, développent l’imagination et l’intuition et libèrent les tensions. Elles sont aussi capables de réguler les émotions, d’apaiser le mental et d’assouplir les articulations. Qui de plus, ces danses favorisent le lâcher-prise, permettent de contacter le bonheur et la joie, de se défouler et de se faire plaisir.

Comment s’initier à la danse intuitive ?

Pour pratiquer la danse intuitive, vous devez vous inscrire à un atelier de formation. Lors de ce stage, vous apprendrez à exprimer vos émotions, à vivre sereinement et à harmoniser votre vie. Des exercices pour développer la présence, fortifier, fluidifier le corps et booster l’énergie vous seront également enseignés.

Ces ateliers de formation se déroulent le plus souvent en séance collective. Mais si vous le souhaitez, vous pourrez bénéficier d’un suivi personnalisé. Pour cela, il suffira d’en faire la demande et un coach personnel vous sera attribué.

Par ailleurs, toute personne n’ayant pas la possibilité de se déplacer peut bénéficier des séances de formation en ligne. Toutefois, il faudra le notifier au coach afin qu’un programme soit établi spécifiquement pour vous.

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